Formation / Accompagnement

Atteindre et conserver mon équilibre énergétique personnel

 

Etats de fatigue intenses ou récurrents?

Lassitude, manque de joie dans votre vie?

Pieds de plomb dans certaines situations?

Conflits ou sentiment d'être dominé, de ne pas décider?

Jugements faciles et automatiques sur vous mêmes et sur les autres?

Et vous voulez que ça change maintenant...

 

Chaque participant réalisera son bilan énergétique personnel. Quand fait-on le plein d'énergie? A quelles occasions se vide-t-on de son énergie? Dans quelles situations? Avec quelles personnes?

Tout au long de la formation, différentes techniques de recharge énergétique et pratique de centrage seront pratiquées, sous forme de courtes méditations guidées et exercices de respiration. Il sera ensuite question de prendre conscience de sa part de responsabilité (et donc sa possibilité d'agir) dans les situations où on se "vide" de son énergie. Les conflits intérieurs et les échanges relationnels non équilibrés représentent la plupart de nos fuites d'énergie. Une partie importante de la formation sera basée sur la compréhension profonde de ces situations et ce qu'elles ont à nous apprendre sur nous afin de permettre notre évolution.

Apprendre à écouter les signaux de son corps, à accueillir ses émotions et à comprendre leurs messages sera également un moyen d'évoluer vers plus d'autonomie, de sérénité, d'authenticité et ainsi révéler ses potentiels et briller de sa propre lumière.

A l'issue du parcours, vous serez capable:

D'installer les conditions d'équilibre énergétique pour vous, d'utiliser des outils énergétiques pour vous recharger et maintenir ou retrouver votre équilibre émotionnel et votre sérénité de manière autonome tout au long de la journée

Détecter et corriger votre posture dans les situations ou interactions où l'on se "vide" de son énergie

De comprendre les messages que votre corps vous envoie sous forme d'émotions

De vous reposer sur la partie la plus sage et élevée de vous même pour vous accompagner dans les difficultés, les changements et les choix à poser.

De révéler votre spécificité naturelle et l'inclure dans votre profession actuelle ou dans votre quotidien et inspirer ainsi à ce que chacun brille de sa propre lumière

Bénéfices de cette formation pour vous :

Conscience de votre équilibre énergétique et de votre capacité à le maintenir en toute autonomie

Plus grande autonomie émotionnelle et capacité à rester centré quand tout est bousculé autour de vous

Développement de vos capacités d'empathie, être présent à l'autre, sans être envahi ou vidé par les émotions de l'autre

Connexion à la partie la plus consciente et sage de vous-même, disponible à tout moment pour vous, pour prendre une décision, pour vous réconforter, pour vous accompagner

Vivre en plus grande cohérence avec ses valeurs et permettre l'expression de son authenticité 

Amélioration de vos capacités de régénération naturelle et de votre système immunitaire

Diminution des conflits dans votre vie et augmentation de votre sentiment de sérénité et de paix

Formation accessible aux personnes souhaitant révéler d'avantage leur autonomie,  leur sérénité, leur authenticité et briller de leur propre lumière dans le cadre de leur activité professionnelle mais également au sein de leur famille.

Organisée à partir de mars 2020

Inscription à l'adresse marylene.andre@gmail.com

 

Programme d'accompagnement :

Jour 1 - Mon bilan énergétique

Accueil et présentation

Bilan énergétique personnel: l'énergie qui entre (Ressource) et l'énergie qui sort (Fuite)

Comment détecter et transformer une fuite en ressource (F -> R)

Méditation d'enracinement et transformation d'une charge (contrariété, difficulté,...) (F-> R)

Positions de vie: ce que je communique par ma posture (F -> R)

Jeux psychologique: Détecter quand je joue et dans quelle position je suis (F -> R)

Règle du 50-50: repérer quand il est juste de s'arrêter (F -> R)

Reconnaissance: en donner, en recevoir, s'en donner, en demander (R)

Méditation de maintien de son énergie: ma bulle de lumière (R)

Jour 2 - Vivre avec mon corps

Partage et questions

Méditation d'ancrage, vidange et recharge énergétique (R)

Comprendre les émotions: ces messages de notre corps (F -> R)

La peur: prudence, structure, clarté (F -> R)

La colère: ma place, mes limites, mes actions et remises en question (F-> R)

La tristesse: laisser aller ce qui n'est plus (F -> R)

La joie: ma boussole intérieure (R)

Accueil des émotions et transformation (F ->R)

Le rôle du cœur dans l’accueil de soi et dans la guérison émotionnelle (R)

Prendre contact avec son corps énergétique (à l'aide de ses mains) - atelier pratique

Méditation: l'autonomie émotionnelle à l'aide du cœur (R)

Jour 3 - Vivre ensemble

Partage et questions

Méditation d'ancrage et de centrage (R)

Les besoins: comprendre les besoins des autres et développer son regard du cœur (R)

Le cadre de référence: comprendre mon référentiel et celui des autres et développer son regard du cœur (R)

Le changement: les étapes, les résistances (F -> R)

Délégation et autonomie au travail et à la maison: du risque à la confiance (F -> R)

Jugement - discernement: l’accueillir et le transformer (F -> R)

Structuration du temps: l'importance de l'inutile 

Ma position dans un groupe (milieu professionnel ou familial): qu'est-ce que je rayonne?

Méditation sur la gratitude d'être soi, de briller sa lumière (R)

Jour 4 - Exprimer mon essence, ma lumière

Partage et questions

Méditation de connexion à mon guide intérieur (R)

Valeurs et conflit de valeurs: aller vers est plus puissant que lutter contre (F -> R)

Talents naturels: ce que je fais avec aisance et joie (R)

Activités ressourçantes: ce que j'aime profondément faire (R)

Ma contribution personnelle: ce que j'ai envie d'apporter à moi-même et aux autres? (R)

Quel est mon verbe? Quel type d'action me correspond le plus? (R)

Mes expériences: quels enseignements en tirer? (F -> R)

Ma face cachée ou non assumée? (F -> R)

Méditation: se nourrir de son essence (R)

Le plaisir d'émaner mon essence ici et maintenant (R)

Clôture de la formation

Pour commencer vous même, dès aujourd'hui, le chemin vers votre équilibre énergétique, complétez le formulaire suivant  :

 

Formulaire pour recevoir le dossier "mon équilibre énergétique"

Vous avez des questions? Des hésitations? 

Contactez moi pour une séance découverte individuelle

Cette rencontre sans engagement, est une opportunité de faire connaissance et de prendre conscience de vos craintes et motivations à atteindre votre équilibre énergétique.

Ou bien joignez-vous à la conférence "détecter son corps énergétique à l'aide de ses mains"

le 28 novembre 2019 à la salle la Convi (Soumagne)

Inscription sur www.laconvi.be

Contactez moi au 0477/278 135 ou marylene.andre@gmail.com

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